Jenis-jenis Minuman yang Menyehatkan


Semua orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat. Agar tubuh selalu sehat, tentu Anda harus selalu menjaga kesehatan dengan berolahraga serta mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Selain makanan, jenis-jenis minuman pun akan memberikan pengaruh bagi tubuh, baik itu pengaruh positif maupun pengaruh negatif.

Jenis Minuman Menyehatkan

Jenis minuman yang dapat memberikan pengaruh positif bagi tubuh kita sangatlah banyak. Minuman-minuman ini umumnya mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan sebagainya.

Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini diharapkan tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar. Berikut ada beberapa jenis minuman yang dapat menyehatkan tubuh.

• Susu

Susu memiliki gizi yang tinggi. Susu yang baik itu susu sapi, susu kambing, maupun susu kedelai karena memiliki kandungan protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Dengan mengonsumsi susu setiap hari, niscaya Anda akan selalu sehat dan bugar. Susu ini bisa dikombinasikan dengan jahe bila Anda ingin menghangatkan tubuh dan mendapatkan sesnsasi hangat di perut.

• Jus Buah dan Sayur

Buah dan sayur mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh seperti vitamin dan mineral. Buah dan sayur ini bisa disajikan dengan langsung dimakan atau dibuat jus.

Untuk membuat jus sayur dan buah, pilihlah buah dan sayur yang masih segar. Agar labih enak, kombinasikan buah dan sayur dalan jus, misalnya wortel dengan jeruk atau tomat. Selain rasanya akan lebih segar dan enak, jus ini juga lebih sehat untuk tubuh kita.

• Teh

Teh mengandung senyawa yang dapat menyegarkan dan menyehatkan tubuh. Teh ini bisa disajikan dengan menambahkan buah-buahan seperti perasan jeruk lemon atau rempah seperti kayu manis. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu sebagai pengganti gula.

• Daun Rosella

Daun Rosella memiliki kandungan senyawa kimia yang baik untuh tubuh. Seduhan daun rosella ini diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta dapat mengobati berbagai penyakit seperti diabetes, darah tinggi, asam urat, panas dalam, dan sebagainya.

Itulah jenis-jenis minuman yang dapat menyehatkan tubuh. Selain menyehatkan, minuman-minuman ini memiliki rasa yang enak dan segar.

Selanjutnya : Manfaat dari Rambu-rambu Lalu Lintas bagi Pengendara
Sebelumnya: Apa Manfaat Bubur Kacang Hijau?
 

Artikel Menarik Lainnya

Komentar