Migrain – Kedutan di Jidat Kiri

Tidak diketahui persis mengapa orang mengalami kedutan di jidat kiri alias migrain. Teori utama adalah bahwa seseorang dilahirkan dengan gen yang membuat mereka lebih rentan untuk memiliki sakit kepala sebelah itu dibandingkan rata-rata orang lainnya.

Penyebab Migrain

Loading...

Ketika dihadapkan pada situasi tertentu atau kombinasi dari situasi tersebut, orang tersebut kemudian menderita serangan migrain. Meskipun kadang-kadang disebut “penyebab” migrain, mereka secara teknis dikenal sebagai “pemicu migren”.Banyak pemicu migren umum termasuk jenis makanan dan minuman, termasuk berikut ini.

  • Alkohol (terutama anggur merah)
  • Cokelat
  • Apa-apa dengan kafein di dalamnya
  • Makan bercuka
  • Daging asap
  • Setiap makanan dengan MSG (monosodium glutamat)

Salah satu yang paling umum dalam memicu migrain malah ada yang tidak disebabkan oleh kafein, tetapi kurangnya kafein. Tubuh telah menjadi begitu terbiasa dengan sejumlah kafein setiap hari yang akan memberikan tubuh migrain dalam rangka untuk mendapatkan lebih banyak. Ini hanya dapat diobati secara bertahap menghilangkan kafein dari asupan harian.

Banyak pemicu migrain lebih sulit untuk diklasifikasikan daripada makanan pemicu. Jika orang rentan terhadap migrain tahu sebelumnya bahwa ia mungkin akan terkena pemicu lainnya, maka ia tahu untuk mencoba dan menghindari berikut ini.

  • Kurang tidur
  • Stres
  • Dehidrasi
  • Matahari atau silau cahaya
  • Menyiitkan mata, yang dapat menyebabkan ketegangan pada mata

Banyak pemicu lain mungkin tidak begitu mudah dikendalikan seperti menghindari makanan tertentu. Ini termasuk (namun tidak terbatas pada).

  • Perubahan mendadak tekanan udara.
  • Perubahan mendadak suhu (seperti ketika pergi dari musim panas dan kelembaban ke sebuah ruangan sangat ber-AC).
  • Hormon (ini hanya berlaku untuk wanita).
  • Tiba-tiba bau yang kuat seperti asap tembakau, parfum, atau bau cat baru.

The National Headache Foundation sangat menganjurkan bahwa siapa pun rentan terhadap kedutan di jidat kiri karena migrain atau sakit kepala dijelaskan menyimpan buku harian sakit kepala. Bahkan ada template kosong yang tersedia secara online.

Anda hanya perlu menuliskan apa yang terjadi tepat sebelum migrain, berapa lama serangan berlangsung, jika ada obat penghilang rasa sakit atau terapi alternatif yang membantu untuk mengobatinya.

Semoga bermanfaat.

Loading...
Selanjutnya : Habitat Asli Rafflesia
Sebelumnya: Tentang Materi Sejarah Koperasi Kredit
 

Artikel Menarik Lainnya

Komentar