Kumpulan Resep Makanan Bayi 1 Tahun


Bayi yang sudah memasuki gerbang usia 1 tahun, pada dasarnya sudah bisa makan makanan seperti orang dewasa. Maka, resep makanan bayi 1 tahun baiknya sesuai dengan table food atau pola makan orang dewasa di negeri sendiri. Jika table food negara lain lebih sedikit memasukkan garam dan gula, table food ala Indonesia justru lebih sering menguatkan rasa dengan asupan garam dan gula yang banyak.

Bayi berusia 1 tahun hendaknya memakai table food ala negara lain. Garam dan gula diberikan sedikit mungkin pada bayi. Resep makanan untuk bayi 1 tahun yang minim gula dan garam ini baiknya bisa diterapkan. Paling tidak, sampai usianya menginjak 2 tahun. Perlu diingat, gula dan garam ini juga terkandung dalam bahan-bahan makanan seperti sea food dan beberapa jenis daging serta buah. Perhatikan asupan jenis makanan tersebut.

Selain asupan nutrisi, pola makan juga harus diperhatikan. Pola makan bayi 1 tahun sudah dapat mengikuti menu keluarga, seperti sarapan, makan siang, dan malam. Ada baiknya, memberikan susu ketika bangun tidur dan sebelum tidur malam supaya pemberian makanan dalam sehari tidak terganggu. Dengan pola makan yang diatur dengan tepat, diharapkan dapat membuat berat tubuh bayi ideal.

Variasi makanan sudah bisa ditingkatkan dari hari ke hari saat bayi sudah terlihat siap menerimanya. Berikut ini disajikan resep makanan bayi 1 tahun yang bisa dibuat sendiri di rumah.

Nasi Tim dengan Ayam

Bahan-bahan:

  • Wortel segar sebanyak 100 gram, diparut halus
  • Tomat segar sebanyak 50 gram, diiris halus
  • Daging ayam giling sebanyak 50 gram
  • 1 butir telur ayam, diambil kuningnya saja
  • Nasi setengah matang 80 gram
  • Air dan garam secukupnya

Cara mengolah:

  1. Semua bahan dicampur menjadi satu dalam wadah tahan panas, lalu beri air sampai terendam.
  2. Masukkan wadah dalam panci kukus. Tutup, lalu buat tim sampai matang.

Omelet Bayam dengan Keju

Bahan-bahan:

  • Bayam segar sebanyak 1 genggam dicuci bersih, lalu dirajang kasar
  • 1 butir telur
  • 50 ml susu cair khusus bayi
  • 2 lembar keju cheddar, dipotong halus
  • 1 sendok makan margarin

Cara mengolah:

  1. Campur seluruh bahan sambil diaduk rata.
  2. Panaskan margarin sampai meleleh, lalu masukkan adonan tadi.
  3. Buat omelette bundar sampai matang.

Resep makanan bayi 1 tahun tersebut sudah ditentukan kadar nutrisinya dan jumlah asupan yang sesuai untuk perut kecilnya.

Selanjutnya : Jika Perang Korea Terjadi
Sebelumnya: Ilustrasi Burung Rajawali
 

Artikel Menarik Lainnya

Komentar